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跑酷不需要什么装备，衣服裤子宽松有弹力一点，不要做动作有一种束缚的感觉就行，鞋子穿着舒服，有一定的防滑防震能力，此外就没有别的什么特殊要求了。

军用枪必须坚固耐用，由于生产量大，不可能保证每支枪都有很高的精度。运动员在比赛中使用不同的枪。它们通常为运动员量身定做，要求非常高的精度。只有这样运动员才能赢得比赛，所以运动枪的价格非常昂贵。每个运动员的竞技枪都是高质量的产品。进口运动员比赛枪的最低价格是10000元以上。这就是为什么射击运动被称为贵族运动。

动作要求：敌低腿抽击我方膝窝时，前腿屈膝收起要高，以避过其攻击，高踹刚猛有力，一腿残敌。

习练武术为了取得最佳效果，早在汉代时就已经对练功的方位有了规定，在马王堆导引图上，人们就已经看到，当时的练功者都以“面南背北”为基本方位。

使用护膝和登山杖登山杖要选好的，最好是两根，很多人鄙视用护具，是觉得太“事儿”了么？不过强烈建议用这两样护具，尤其是登山杖。

在非冰季，比如夏季或在家如何练习攀冰的的技巧？攀岩和上肢力量练习，攀冰主要用到大肌群，比如练习引体等，夏天保持大力量的练习就可以。当然，攀岩练习也有助于攀冰。攀岩10难度就相当于攀冰6级难度，攀岩的人转去攀冰就得心应手。

1、遇到较深的刺伤，如果不在重要器官附近，可以拔除异物，挤出污血，用双氧水冲洗后再用淡盐水或肥皂水洗净伤口，最后用冷开水洗，拭干伤口，涂上典酊，再用消毒纱布包扎。

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营养食品和运动营养粉，进入血液的速度比较慢，持续的时间更长。可以以小食、胶状或者粉末的形式，与水一起摄入。

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