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快慢结合的骑行方式除了能有氧能力、无氧能力、心肺功能外，还能增加运动的乐趣。如能得到科学的指导，采用更合理的快慢结合锻炼方式，还会取得更好的健身效果。

如果觉得大腿酸痛时，就不要把腿伸得笔直走，以减轻大腿肌肉负担，避免膝关节劳损、击伤，或脚踝劳损、扭伤。

随着时间的推移，滑手已经不满足于把马路牙子拿来当做障碍练习的道具。部分滑手开始在马路牙子的边缘打蜡，练习一些简易的Grind和Slide动作。

氛围：课程应以乐趣、安全及活泼为主，引导儿童在快乐的气氛中，配合轻快的音乐达到身体充分活动的目的。

没钱肯定玩不了户外，玩户外的都是有闲钱的

冲浪现在是海边最流行的娱乐方式，不过对于很多人来说还是有一定的难度的，比如技术，没有一定的技术含量，你根本无法体验，第二个就是风浪，如果大海风平浪静你也是无法体验的，一般来说，海浪在1米左右最佳，最低不能低于30厘米。

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