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新手入门必学！38个跑酷基本动作

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在户外行进中发觉脚底不适，并且当局部位置感觉火辣辣的时候千万不要抱有侥幸心理，赶紧在脚痛的边缘贴上足够厚的纱布，并且用胶布固定，改变一下脚底的受力。如果在户外不幸已经起水疱，那么有必要把它扎破，但是一定不要把水疱的皮剪掉。

作为世界上最疯狂的极限运动，翼装飞行诞生于上世纪90年代，由极限跳伞演变而来。翼装飞行是指运动员穿戴着拥有双翼的飞行服装和降落伞设备，从飞机、热气球、悬崖绝壁、高楼大厦等高处一跃而下，运用肢体动作来掌控滑翔方向，用身体进行无动力空中飞行的运动。在到达安全极限的高度时，运动员将打开降落伞平稳着落。

在练习时，必须从小跳台练起，找到感觉后，再增加高度。

安装好后，昨天出去骑行了60公里，谈谈感受

1去国外攀冰需要注意什么？买好保险，选择能力范围内的线路爬。

很多人对滑雪完全陌生，感觉参与滑雪要有专业技术，需要专业装备，其实人人都可以体验到滑雪的乐趣，初学者什么都不用准备，直接去雪场租装备即可。滑雪是需要体力的，早饭要吃饱一些。

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