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D13：江达-雪集拉山-玉龙86公里

直立腾跃（Courbette：马匹以后肢直立于地面，前肢举在胸前，用两个后肢支撑连续跳跃）。

处理措施：使用弹性绷带在伤口上方处加压，可避免血液快速往全身或心脏流动，并尽速就医。切勿以口将毒液吸出，尤其是口腔中有伤口者;也不要在伤口上用刀片画十字将血挤出，因为会增加伤口的感染机会。

公元17世纪开始，在威尼斯有了定期的大规模的帆船竞赛。18世纪初在俄罗斯的圣彼得堡创建了世界上第一个帆船俱乐部。到19世纪初，现代竞技帆船运动在欧美兴起，这个时期欧洲、美洲各个国家在国内或国际之间举行定期的帆船比赛，有1870年美国和英国举行的第一届著名的横渡大西洋的“美洲杯”帆船比赛，此项比赛被美国人称霸一个多世纪，直到1995年新西兰队才成为第二个“美洲杯”夺冠国家。

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好的袜子 高质量的袜子对保持你的脚在旅途中的干燥和凉爽至关重要。羊毛和人造纤维对于从你的皮肤上带走汗是最佳的，并且经过水的划过它们也是干得很快的。棉应该要避免，因为它效果比较差并且会导致水泡。好的徒步袜子应该要贴脚，没有起皱以最小化摩擦。在另外一双袜子下穿薄的袜子是为那些额外易于得水泡的人是一个很好的方式。另外一些徒步者发现五指袜很有帮助，特别是防止脚趾间的水泡。想要更多细节的话，后期可以查看我们的最佳徒步袜子清单。

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