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从外观来讲，如果你没仔细看到油箱贴花上面的logo，你很难发现这是一款哈雷所设计的新车，突破以往传统的造型。但从部件来看，Pan America好像还是传统避震，配备Brembo刹车卡钳，全地形轮胎。它拥有探险车一般标配：前大后小的轮圈，前高挡风板后高翘排气，乐观的离地间隙，宽大的手把等。

这时你应该通过触摸颈动脉来观察患者是否还有心跳，不应摸手腕，这时手腕因过量冰冷可能已经没有脉搏。要非常细心的观察患者是否有微弱的心跳或者呼吸，假如还有心跳，如一分钟1次，这时只需要给患者做人工呼吸，不能做CPR；如果出现了心博骤停，应马上开始CPR，这是一场与死神对峙的持久战，在CPR的辅助下，你能为失温的队员争取数个小时的存活时间，直到送进医院。

控制体重:滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪,而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时,将会消耗约150大卡,相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。

武术锻炼可以磨练意志，培养品德，练习基本功时，通过肌肉酸痛、身体乏力；树立“冬练三九，夏练三伏”坚持不懈、持之以恒的意志品质。

mongo：mongo pushing，俗称蒙古脚。不建议新手这样站，容易让你失去重心和平衡，比较危险。

如果你计划长途徒步，下面的几项练习每周都可以进行两到三次。如果你有超过三个月的时间充足地准备徒步旅行，那么请保持日常的徒步训练，并坚持每周两次完成以下所有练习，中间可以休息几天。相比训练次数，高质量的完成才是关键。如果你已经可以轻松完成所有项目，那么就可以在锻炼时增加负重了。

总之，水平太低时，请教练除了保镖功能，感觉技术指导上没啥用，到了一定程度，有一定基础了，我觉得是到了所谓的中级水平时，应该参加正规培训。如果确实不差钱，从开始就请教练，效果当然会更好。

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