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系和蹄的方向一致，且与地面成45°夹角。

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所有在利兹攀岩墙训练的人中，最有名的也许是约翰·西雷特，他采取了现代攀岩中常用的密集训练法。他花了一年时间在利兹攀岩墙训练提高他的力量和技巧。他很少进行户外攀岩，1970年他才开始户外攀岩并开展了一些有难度线路的首次攀爬，包括布里莫姆岩的Joker’swall(E46a)，这也许是他最有名的一次攀爬。

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