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训练后饮食方面又该注意什么？

在刹车时，身体向后移动将重心后移，初次练习可以把动作做得夸张一些，通过反复练习形成肌肉记忆。标准的过弯动作对于初学者更加重要，当掌握要领后会将过弯速度与稳定性提升，可以把之前的刹车与加速结合在一起练习。飞跃平台是越野场地比赛最具观赏性的动作之一，这需要循序渐进的练习，在掌握好基本技术与重心掌控后缓慢练习，这对于初学者来说有些遥远。

出发：一个一个起步时，30秒～1分钟间隔出发。

气流乱猛首选三角翼，因为不容易折翼抗乱流能力强。没有广阔的场地，不喜欢繁琐的拆卸组装，喜欢轻装上阵，心理承受能力强，所在地气流温和那就选滑翔伞吧。最后说点，飞行的运动都有风险性，所以一定要安全第一。

MMA常用综合格斗技巧

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