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埃莉诺以惊人的速度获胜。在采访时，她说道：“我不知道为什么会是我赢，也压根没想到我会赢，但能够成为‘世界冠军’我很开心。在上天空体育新闻频道时，他们都叫我‘沼泽女王’。虽然没有接受过真正的训练，但我平时经常游泳，巴厘岛的游泳经历使我习惯了浑浊、寒冷的海水。不过今天也真是冷死了，这是比赛过程中最难的一点。”埃利诺还打趣说道：“我有一个踢腿动作，可能是这个强有力的水中蹬腿让我赢得了比赛吧。也可能是因为我太蠢了，不穿潜水服就下去游了，冻得我想尽快游完出去取暖。”

拍摄人像特写：在拍人物类的户外小清新题材时，极少用到小光圈，通常是用大光圈虚化前景和背景来表现拍摄对象的白嫩皮肤和精致五官。

. Wolves -by Selena Gomez/Marshmello

20年6月日——6月日九顶山花海畅游（34人）

想要有个愉快的露营也不是那么难的事：事先弄清营地规则，不要当没有公德心的营友，再来清点露营用品清单，一一整理放上车，在营地小心用火，注意安全。带著亲近大自然的心，相信你便能享受到露营的美好~~

第二步：身体重心前移，握住前刹车，加大油门，快松离合器，后轮就会原地高速空转起来。

老汉推车:用一辆2轮手推车，里面可以装上重物(比如杠铃片，甚至砖头!最简单就是最有效的，然后推上坡，这招可能对大部分人来说不实用。因为这项锻炼需要一部那种工地上运水泥的手推车，需要特殊的场地，并且会引人注目。这项运动主要锻炼肩膀的耐力和腿部，特别是肩膀，这会让你长时间地举起双手防御更加轻松!

大家想象一下，团身的最终结果，抓板还需要练吗？真是顺理成章的事情！

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