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（甘丹寺，宗喀巴大师亲建，格鲁派祖寺）

登山杖（用于节省体力，下坡支撑膝盖减少压力，雪地探路，打草惊蛇等）

唐玄宗本人有舞马四百匹，其中他最心爱的两匹分别取名为“李家宠”与“李家娇”，这两匹马音乐韵律极强，混身全是音乐细胞，舞动时骚首弄尾，尤其是善于衔杯祝酒，简直是唐玄宗的命根子。

冰洞。我们常用的冰冻全称阿拉巴科夫冰冻，由前苏联登山家发明。冰洞应该设置在平整且结实的冰面上，打洞时先敲掉表面不牢固的碎冰。打洞的冰锥越长冰洞强度越高，最好使用2M以上的长锥，如果没有长锥最少也不能使用低于CM的锥。冰洞夹角为等边三角形时强度最大，但是一般很难打的完美。洞口的间距最好能达到两拳，如果冰的质量好的话我能接受的下限是一拳的距离。关于冰洞穿绳的方式，是直接主绳穿冰洞还是先穿辅绳再挂主绳似乎各有各的说法，我的意见出于环保考虑应该尽量直接穿主绳，但是一旦主绳被冻在冰洞里抽绳会异常麻烦，所以现实操作中还是使用辅绳的情况多一些。需要注意，穿好冰洞绳后要做强度测试，同时需要把绳结打好 理顺，留够绳尾。冰洞绳长度应该在一米二以上，单结的强度就足够了，当然你若是不嫌麻烦打双渔人结或者对穿八字也可以，强度更大。

第二种:看你能不能用擒拿技术把对手制服,以至于对方投降。比如十字固、断头台。

热气球的自由飞，就是热气球升空后，放开缆绳，驾驶员根据风向自由飞翔，在风向朝向的预定着陆场地着陆。热气球系留飞行，是指有缆绳牵着的飞行方式，热气球在起飞后会有一根或者三根缆绳随着热气球一起升空，升到一定高度会因为缆绳作用而不继续上升，一般法律规定的系留飞行高度是50或60米，这个系留飞行高度不是吊舱的高度，而是气球顶部的离地高度，所以吊舱的实际离地高度不会太高，系留飞行的热气球飞行区域就是场地上空，做上下前后左右运动，停空时间一般只有一会儿，收费相对便宜，是入门级的热气球体验。

第一步：站桩、行桩（八卦掌中的走圈儿）和在套路的演练中，利用小腹的胀缩来完成呼吸，吸气时小腹外胀，呼气时小腹内缩。

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