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1896年，在雅典举行的第一届奥运会上，击剑就以其独特的参赛方式第一次亮相于世人的眼前，从此之后，击剑就作为了奥运会的传统项目而一直流传到至今。可以说是第一届奥运会给了击剑机会，也给了我们机会，让我们了解击剑。中国击剑运动启蒙于20世纪50年代，是晚于欧洲的，但是所幸不算很晚，还有机会让中国击剑走上国际舞台，在那个年代，中国能够接触到击剑并且将它发扬光大是称得上困难的，毕竟那个时候的中国刚刚度过了解放时期，全国上下都处于一种更新的状态。

工具及原料：口香糖内层包装的锡箔纸、电池、引火物。

▲绳索、扁带、主锁构成的一个下降保护系统。图片来源outdoorgearlab.com

加拿大攀冰大师 威尔加德曾说，“感觉有一点格外的甜蜜，就像偷尝了一枚禁果。”为了一点格外的甜蜜，加拿大人就喜欢偷尝禁果！世界最“高冷”的甜蜜禁果。攀冰是世界上最“高冷”的极限运动，严寒的自然条件和极限的难度让他的“高冷”名副其实。奔腾的瀑布被大自然定格，化为荆棘般嶙峋的冰柱从天际倾泻而下，悬挂在陡崖绝壁上，形成一面白色巨幕。

目的:加强腘绳肌，特别是膝盖后的腘绳肌，以防止ACL损伤。这个动作也可以帮助你平衡你的四轴肌(许多滑雪者已经过量发达了)，减少受伤的几率。另外，强壮的腿筋可以帮助你有力地控制转身。

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