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*本表所表示食品重量包含食物本身水分，约30%，如果你带的是全干食物，那就在表中扣除30%的重量。

这条黄金法则， 关键时刻能搭救你脆弱的性命。

手套最主要的功能是防滑，避免激烈的操控或风急浪高的情况下手脱把，造成失控或胸部撞击方向把，同样防滑鞋的功能同理。

2018年 印度尼西亚亚运会女子街式第五名

街头健身最简单的动作就是我们平时熟知的自重锻炼动作，比如：卷腹、俯卧撑、深蹲、引体向上等等。这些动作一开始做起来是相对困难很多的，很多人一个俯卧撑都做不了，这是不争的事实。

万峰林景区属于中国西南喀斯特地貌，堪称中国锥状喀斯特博物馆，被称誉为“天下奇观”。“天下山峰何其多，唯有此处峰成林”。著名地理学家、旅行家徐霞客在三百年前来到兴义时就曾为这里的山水而惊叹和折服，喀斯特地貌的自然山水与浓郁民族文化相结合的独特魅力由此可见一斑。

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