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如果迫不得要生火，首先要确认在你所待的地方生火是否合法，有没有引发森林大火的可能。在能保证不发生火灾，能捡拾到足够枯枝败叶的前提下，尽量生小火，不要砍树，限量使用已经干枯的木柴生火；事先做好地表保护，事后清理地面，填补有机土质，尽量恢复原貌等等必要的工作。这样也是符合最小冲击原则的。

冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点，且他的动作是第一个站立起来，旁边的冲浪手都要停止冲浪，如果你不管三七二十一冲下去的话，若发生事故，抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。

运动毕竟不是吃饭，不是生存必须，即便一年到头不运动也不会死。所以，如果你做了一个漂亮的日历计划，那仅仅是一个摆设而已。

唠唠叨叨这些多，真心是希望我们户外活动能有更多的朋友参与，在安全的前提下，尽情能享受大自然的美好恩赐，交更多的朋友，看更美的人和风景。在追求自由的道路上，步履不停。

肌肉不具有完全弹性，而具有明显的时间效应，收缩时间过长其收缩力与速度就会下降。所以肌肉不要过早收缩，以免引起肌肉疲劳和松驰。正确的冲拳是拳要打到目标的一刹那间才急速把拳握紧。从生理学角度来看，肌肉放松的方法掌握越好，就越能经济地使用能量和尽快地补充被消改善肌肉的协调关系，提高神经中枢之间的协调性，能增加有关动作的速度，其原因在于各协同肌群之间的协调关系得到改善，就能减低因对抗肌群紧张而产生的阻力，从而更有利于主动肌群收缩，提高动作速度。

可以用冷水湿透毛巾，轻敷在伤处，减轻肿痛。也可涂抹驱风油、红花油、风油精之类的药物减轻疼痛。

想潜水，我觉得以下几个问题必须要解决：

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